11月5日（土）14:00~16:00

「足指の使い方で人生が変わる！」トークセッション

がE’sホール（泉大津市東雲町10-11　市役所前）で開講されました。

生涯現役で生きるため大切なのは、ズバリ健康！！（当たり前(;^_^A)

皆さんご存知でしたか？肩、腰の痛み、歩行困難は足指が原因で生じていることを

杖を突いている人ってペンギンのように、ペタペタとかかとを使って歩いていますよね？

足指を上手く使えるか否かが、健康を大きく左右するのです！

今回のセミナーでは、足指にまつわる生涯健康の秘訣と自宅で簡単に行える1分間足指トレーニングを教えていただきました。

登壇者はこちらの3人！

◆森部 昌広（もりべ まさひろ）
＊九州共立大学総合研究所副所長
＊一般社団法人全日本コンディショニングコーチ協会（NCCA）代表理事
オリンピック日本代表選手他、各種プロスポーツ選手の指導経験も豊富なプロフェッショナル・コンディショニング・コーチ。「トータルコンディショニング」を普及させる活動に尽力している。

◆橋間 誠（はしま まこと）
＊日本整形外科学会認定医
＊日本整形外科学会認定スポーツ医
＊FHA認定シューフィッター
大阪府岸和田市の整形外科・内科【医療法人 橋間診療所】院長。整形外科医として診察を重ねるうちに、靴や足指の使い方が全身骨格の変形につながる事に関心を持つ。薬、注射だけでなくクリニックにフィットネスを併設し運動療法を中心とした予防医療を実践。

◆南出 賢一（みなみで けんいち）
＊大阪府泉大津市議会議員　3期目（無所属）
「地域課題を地域で解決する」をテーマに活動中。足指を正しく使うことが全身に与える影響に着目し、「０歳から100歳までの人づくり」として少しでも多くの人が自分の足で永く健康に歩けるようにと尽力している。

さて、当日のセミナーを写真で振り返ってみましょう！

第１部
「足指の使い方で人生が変わる！」トークセッション
＜南出賢一氏　×　森部昌広先生　×　橋間誠先生＞

森部先生には運動科学の観点から、橋間先生には予防医学の観点から、正しく足指を使うことの大切さについてお話いただきました！

子供のうちに足指を正しく使う習慣を身につけることができれば、その子が高齢になったときも自分の足で健やかに歩くことができる可能性が高まるそうです！

第2部

子どもからお年寄りまで、誰でも出来る「足指かんたんトレーニング」

森部先生から実践方法をご紹介いただきました！
家庭の椅子を使って行えます！

筋力は90歳からでも鍛えることができます。激しいトレーニングは必要ありません。1日１分から出来るトレーニングがあります。それを日々続けることで、痛みや歩行困難が緩和された事例がたくさん生まれています。

セミナー内容をまとめますと、

楽して健康は手に入れられないということですね(;^_^A

ライ○○プのようにガチガチなトレーニングをする必要もありませんが、

今回紹介していただいたトレーニングであれば、自宅でも簡単にできそうです！

「1分間足指トレーニング」今日から、隙間時間に実践してみてはいかがですか？(^^)

健康のセミナーは今回で終わりですが、

目を向ければ泉大津ではたくさんのイベントが開催されております。

 11/23（水）13:00~14:00

ホテルレイクアルスターアルザ泉大津にて、泉大津市長選挙の立候補予定者による公開討論会が行われます。現在のところ、2名の立候補予定者が登壇予定です。市民の皆さん1人ひとりが政治に関心を持ち、まちづくりの主役として投票に行きましょう！そのためにまずは各立候補予定者の政策を聞いてください！(^^)